この頃、ラクトフェリンってよく耳にしていたんです。
ラクトフェリンってなんだろう？と思って調べたら便秘やダイエット美容など、いろいろいいみたいです。
便秘とダイエットに効果あるなんて、女性にとっては嬉しいですよね。
このラクトフェリンはヨーグルトなどに含まれているそうです。
チーズや牛乳にも含まれているそうですが、熱に弱いため含まれていないのと同じになるそうです。
やはり効率よく摂取するにはサプリメントが一番なのではないでしょうか。
サプリメントは効果を感じるまで結構時間がかかりますが、ラクトフェリンは効果を感じるのが結構早いみたいですよ。
私もダイエット目的のため、そして便秘解消のために飲んでみようかな。
最近は基礎代謝が下がっているのか、痩せにくくなってきているんですよね。
ダイエットしなくてはいけないのに、今日の夜は唐揚げ弁当を食べてしまいました。
近所にある唐揚げ弁当が本当に美味しいんですよ。
しかも安いので、つい買ってしまいます。
でもダイエットのために唐揚げ弁当も卒業しないとね。