冷え性のためにやっていること

足先が冷えるので家の中で暖房をつけていても靴下を履いています。
家用と外用の靴下は分けていますが、家用の靴下は100円均一で十分です。
昔はすぐに破れることもありましたが、最近は生地も分厚くなっていて破れにくくなっているんですよ。
特に2枚重ね履きするのがおすすめです。
分厚い生地になったとはいっても普通の靴下よりは薄いです。
なので2枚履くぐらいがちょうどいいんです。
2枚も履けば寒さ対策もばっちりですよ。

私は冷え性なので、できるだけ温かい飲み物も飲むようにしています。
お茶も冷やしていますが飲むときにはレンジで温めるようにしています。
それからサラダなどは極力食べないようにして、鍋なので野菜を食べるようにしています。
鍋だったら身体も温まりますからね。

また、最近はサプリメントも始めました。
シトルリンサプリメントですが、冷え性にも効果的なんですよ。
シトルリンサプリメントは男性だけが使うものじゃないんですね。

冷え症におすすめのシトルリンサプリ