楽しみながらダイエット

今年こそ、絶対にダイエット成功させたいと思っています。
ダイエット成功者の姉から聞いたダイエットのコツです。
まず、目標は大きく設定しないことです。
65キロの私が「モデルみたいになりたいから40キロ前半まで痩せる!」という目標は大きすぎですよね?
それよりも「ぽっちゃりで人気のアナウンサー水卜ちゃんを目指す!」という方が現実味があります。
実際水卜ちゃんの体重は知りませんが、目標は55キロです。

それから一番大切なのは楽しみながらダイエットをするということです。
いやいやダイエットしていても苦痛になるだけですからね。
私はスーパーの袋蹴りダイエットをしています。
楽しみながらできるし、ストレスも解消できるので一石二鳥です。
袋蹴りダイエットと併用してすっぽんサプリメントも始めました。
これはサプリメントを飲むだけなので苦痛を感じることはありません。
楽しみながらダイエットをすることにより、続けられそうな気がします。

ダイエット用すっぽんサプリメント

今日の買い物

今日は気になっていた商品を2つ購入しました。
1つ目はにんにくの皮が転がすだけでむけるという100円ショップの商品です。
実際に夜ご飯で使ってみたのですが、イマイチでした。
自分でむいたほうが早いかな。
100円損した気分です。

そしてもうひとつはジェルパックです。
数日前に購入していたのですが、今日届きました。
早速使ってみたのですが、これやばいです。
1回で毛穴が小さくなった気がします。
口コミではくすみが気にならなくなった!と書いてあったので期待しています。
エステに行くよりジェルパックしたほうが断然お得です。
なんでもっと早く使わなかったんだろうな。
これを使っていれば、私のお肌はもっともっと綺麗だったかもしれないのに。

肌が汚い!という理由で振られることもなかっただろうな。
8年も前の話ですけどね(笑)

今日はジェルパックして肌もつるつるになったので早く寝ることにしよう。
明日のメイクノリは過去最高かもしれない。

おすすめの炭酸コスメ

巻き爪の切り方

もともと巻き爪ですごく悩んでいましたが、知り合いに教えてもらった方法で爪を切ると巻き爪の痛みも軽減され、普通の生活が送れるようになりました。

まず、爪伸びすぎ!と思うぐらい伸ばします。
それから爪切りを使って爪を切ります。
しかし、切り過ぎには注意が必要です。
爪と平行に一回だけ切り、両端はやすりで丸くします。
やすりもやり過ぎは注意です。
ほどほどで大丈夫ですよ。

爪というのは深く切り過ぎると、巻き爪になってしまうそうです。
なのでやりすぎだけは気をつけてくださいね。

それから靴にも気をつけています。
中敷きを使うようになってから歩くのも楽になりました。
100円ショップのもので十分ですよ。

今日は手作り餃子を作りました。
中身は母が作ったものを冷凍していたので、皮をスーパーで買ってきて包むだけです。
皮が薄かったのでお店のような感じでとても美味しく出来ました。
もしかしたら具も良かったのかも(笑)
ポン酢で食べましたが、餃子のタレの方が好きです。

巻き爪矯正器具

父の膝痛

父は健康のために半年前からジョギングをはじめました。
最初はすぐにやらなくなるだろう…と思っていましたが、意外にも続いています。
仕事が終わってからご飯の前に5キロほど走っているそうです。
昔は、ザ・中年オヤジという体型でしたが、今ではちょい悪オヤジみたいな感じで引き締まっています。

しかし最近、ジョギングのせいか、歳のせいかわかりませんが、膝に痛みを感じるそうです。
膝痛に効果的なストレッチもしているみたいですが、あまり効果ないとか。

母がグルコサミンサプリを買ってきたらしく、飲んでいるそうです。
少しはマシになったそうですが、まだ痛みはあるみたいです。
サプリメントなのですぐに効果あるってわけじゃないでしょうしね。

膝痛のせいでジョギングはしていないみたいですが、また走りたいと言っていました。
早く治るといいですけどね。

お正月に膝痛が良くなるようにお守りでも買って行ってあげようかな。
父はお守りとか結構信じるタイプなんです。

父と母に世田谷食品グルコサミンを

マスクのときのメイク

花粉症の季節になるとマスクが手放せません。
ただ眼鏡してマスクもつけていると、曇るので困りますけどね。
運転中にあぶない、あぶないと思ったことが何度かあります(笑)

マスクをした時はすっぴんでいることが多いですが、たまにマスクした時でもメイクするときがあります。
眉と目元は見えるので、アイシャドウは濃くならないようにナチュラルを心がけます。
やはりブラウン系がいいですね。

それから、チークは少し見えるところなのでうっすらつけておきます。
マスクを外さないといけない時のために備えて、ファンデーションも薄めにつけています。

花粉症の時期になると鼻水がたれるほど出たり、くしゃみが止まらなかったり大変ですよね。
私は花粉症の症状がひどくならないように乳酸菌サプリをはじめました。
乳酸菌で花粉症を予防できたと会社の人が言っていたので信じています。

今度の花粉症の時期には症状が改善されているかもしれないな★
早く花粉症の時期にならないかな。

花粉症に効くサプリ

A子が不倫?

昔はかなり肌が汚かったA子。
ここ最近は恋でもしているんじゃないか!というほど綺麗になったんです。
ちなみに結婚しているので恋しているとしたら不倫です。

この前A子に単刀直入に聞いてみたんです。
「不倫している?」って。
するとA子は怒り気味に「馬鹿言ってんじゃないわよ」と言いました。

「でも最近肌が綺麗になったけど…」と聞いてみると恋でもなくただのサプリとのこと。
数カ月前からミドリムシサプリメントを飲み始めたらしいです。

私も帰って速攻でミドリムシサプリメント注文しました。
A子みたいに肌きれいになるかな♪

そういえばA子、不倫はしていないみたいですが、隠し事はかなりあるみたいです。
内緒で旦那さんの携帯見たりとか。
ギャンブルにハマっていることとか。

この前もギャンブルで大負けしたみたいですからね。
私も以前はギャンブルしていましたが、負けが続いたのできっぱりやめました。
やめてから5年ぐらいなるから久しぶりに行ってみようかな。

ミドリムシ健康食品おすすめはコレ

11月なのに暖かかった

11月も終わりだというのに、昨日はポカポカ陽気でした。
車の中で閉めきっていたら汗をかくぐらいです。
犬も一緒に出かけていたのですが、暑そうにハァハァと言っていました。

そろそろインフルエンザの時期ですが、今年は暖かいので流行るのはまだ先かもしれませんね。
私は今年は乳酸菌サプリメントを飲んでいるので予防できるかもしれません。
インフルエンザにかかりやすい友人が去年は乳酸菌サプリメントを飲んで予防したというのを聞いて試してみようと思います。

インフルエンザにかかったら仕事も休まないといけませんからね。
迷惑かけるのでできればインフルエンザにかからないほうがいいです。
今年、乳酸菌サプリメントでインフルエンザを予防できたら、毎年インフルエンザの時期には続けたいと思います。

今日は年末に向けて大掃除をしました。
いらないものを押入れに詰め込んでいたので掃除するの大変でした。
かなり綺麗になったので年末は大掃除しなくてもいいかも。

インフルエンザ予防にいい乳酸菌サプリ

epaサプリメント飲んでみよう

最近良く耳にするオメガ3脂肪酸。
「なんのこっちゃ?」と思っていましたが、どうやら健康にも美容にもとても良いみたいです。

青魚に多く含まれているみたいですが、私は魚が苦手です。
でもサプリメントが販売されているみたいなので魚が苦手な人はサプリメントで摂取するといいみたいですよ。

オメガ3脂肪酸というのは、体内でつくることができないので青魚やサプリメントから摂取するしかないんです。
青魚以外ならくるみから摂取するのがいいそうです。

ダイエットや美容、さらには花粉症にまで効果があるオメガ3脂肪酸ってかなりすごくないですか?
私も同僚が飲んでいたepaサプリメント飲むことにします。

そういえば同僚はepaサプリメントを飲む前まで髪の毛がパサパサでロッチの中岡さんみたいでしたが、サプリメントを飲むようになってから潤いがあり、艶も出てきています。
今までの髪の毛とは全然違いますよ。

髪の毛がつやつやになってから、かなりモテ始めたそうです。

epaサプリおすすめはコレ

グルコサミンは膝だけじゃない

こう言ったら失礼ですが、グルコサミンサプリというのは膝の痛い高齢者が飲むものだと思っていました。
某グルコサミンのCMは高齢者が膝をグルグル回しているのでてっきりそうかと…。

しかし、グルコサミンは美肌にも効果があるそうです。
おじいちゃん、おばあちゃんだけが飲むサプリじゃなかったんだ!
私も仕事のストレスが続き、肌がボロボロなのでグルコサミンサプリメント飲んでみようかな。
ちなみに、N-アセチルグルコサミンはヨーグルト風味で摂取しやすいみたいですよ。

そういえば寒いせいで唇がガサガサ状態です。
去年よりもガサガサがひどくなっている感じです。
はちみつパックをしてもダメなので今日はお風呂に入りながらワセリンをたっぷり塗りました。
これで明日はプリプリになっているかもね。

リップとハンドクリームがなくなったから明日買ってこよう。
ハンドクリームはロート製薬のハンドベールが好きです。
すぐにサラサラになりますからね。
リップもロート製薬にしようかな。

グルコサミンサプリおすすめはコレ

11月もあと少し

もう11月も半分終わりましたね。
今年もあっという間に過ぎた感じです。
12月になると、クリスマスそしてお正月とかなりのスピードで過ぎていきます。

今年のクリスマスは温泉旅行を計画しています。
イルミネーションがきれいなところの近くに一泊する予定です。
クリスマスが終われば、すぐにお正月ですね。
お正月用のかにと数の子を注文しないと。
去年と同じ所で注文したいと思います。
今年はいくらも注文しようかな?

お正月はおせちではなく好きなものだけ食べるようにしています。
もちろんお酒も欠かせません。
そういえば年賀状の準備もしないといけません。
友人はLINEのスタンプでいいですけど、会社の上司には年賀状書かないといけませんからね。

お正月はまた去年みたいに太るだろうな。
去年はかなりぐーたらしすぎて2キロ強は太ったんですよね。
その後少しダイエットしましたが、今はリバウンドしています。
今年のお正月は太らないように気をつけないと。

お正月スタンプおすすめ集2015